Tankefeltterapi – slip angst og fobier
Grunden til, at du oplever angst og fobier kan være gamle oplevelser, som du har glemt.
- Som barn faldt du i vandet og fik hovedet under. Ingen hjalp dig op, men du kom selv op og fortalte det ikke til nogen. Herefter blev du bange for at bade.
- På motorvejen var der voldsom blæsevejr og en lastbil trak ud mod din bil. Der ”skete ikke noget” men du blev meget forskrækket. Efterfølgende er du bange for at køre på motorvej.
- Du er bange for fugle, men ved ikke hvorfor. Det har altid været sådan. Du vil gennem Tankefeltterapi komme tilbage til hvornår det startede og hvad der er sket. Herefter kan chokket forløses.
- Du har været låst inde på et toilet. Herefter blev du bange for lukkede rum. Det kan være sket som barn og du har glemt, det skete. Men kroppen husker ubehaget ved små rum og lukkede rum.
Sidder din angst og fobi fast i kroppen? Her er første skridt til at slippe den
Derfor føles det ubehageligt først – men befriende bagefter
Hvad kan behandles med tankefeltterapi?
Tankefeltterapi behandling kan hjælpe dig med at slippe ubehag, både fysisk og psykisk. Det kan f.eks. være:
- Angst
- Fobier
- Tankemylder
- Søvnproblemer
- Klump i hals, der ikke vil forsvinde
- Uforklarlige smerter
- Traumer eller gamle oplevelser, du stadig mærker i kroppen
Behandlingen kan også bruges målrettet til specifikke fobier som:
- Flyskræk
- Højdeskræk
- Motorvejsskræk
- Vandskræk
- Mørkeræd
- Eksamensangst
- Jobsamtale-angst
- Rødmen og være bange for det kommer
- Fobier for dyr (som fx edderkopper eller frøer)
- Frygt for nye udfordringer
Kort sagt:
Andre deler sine oplevelser med dig
Nogle klienter har været så søde at dele deres oplevelse med tankefeltterapi behandling, så du kan læse om dem her – klik på det, du gerne vil hjælp til:
Når ubehag begrænser dit liv
Mange mennesker lever med at undgå situationer, de egentlig gerne vil være i. Flyve på ferie, sociale arrangementer, elevatorer, broer, tage op i fyrtårnet, sidde på fortovscafe, men er bange for duerne eller tale højt i forsamlinger.
Men hvad hvis du kunne være i de situationer – med ro i kroppen?
Tankefeltterapi hjælper dig med at slippe det ubehag, der styrer dig – så du ikke længere behøver undgå dét, du drømmer om at gøre.
Tankefeltterapi bruges også til gamle oplevelser og traumer
Mange mennesker bærer rundt på oplevelser fra fortiden, som kroppen stadig reagerer på – også selvom du har “talt det igennem”. Tankefeltterapi hjælper med at slippe det, kroppen har gemt på.
Behandlingen hjælper dig med at forløse det, så kroppen forstår, at faren ikke længere er der.
Hvad er tankefeltterapi og EFT?
Tankefeltterapi er en metode, hvor vi kombinerer samtale med lette bank på kroppens meridianbaner – og det forløser det chok, du har fået på et tidspunkt, som i dag har givet dig en fobi eller kropslig ubehag.
Medianbaner er energiforløb i kroppen, som en akupunktør ville stikke nåle i, men her banker jeg blot let med mine fingre på bestemte punkter, som ligger på medianbanerne.
TFT (Tankefeltterapi) og EFT (Emotional Freedom Technique) er nænsomme og kraftfulde metoder, der kombinerer Østens viden om kroppens energibaner med Vestens samtaleterapi.
Forskellen på TFT og EFT:
- I TFT banker vi på udvalgte akupunkturpunkter på kroppens medianbaner i en specifik rækkefølge afhængigt af, hvad du kommer med
- I EFT banker vi på alle punkterne i samme rækkefølge hver gang, mens du gentager en sætning, der tager udgangspunkt i din oplevelse (fx: “Selvom jeg er bange for at flyve, så elsker og accepterer jeg mig selv”)
Fælles for begge er, at vi arbejder med accept og frigørelse af ubehaget – både fysisk og følelsesmæssigt. Når kroppen accepterer at have det, som den har den, kan ubehaget slippe i kroppen.
Det kan lyde mystisk, men vejen til at få det godt, går gennem at acceptere at lige nu har du dette ubehag.
Hvordan foregår en behandling med tankefeltterapi?
Vi starter med en kort samtale om det, du ønsker hjælp til – og hvordan du mærker det i kroppen.
Derefter begynder selve behandlingen, hvor jeg banker let på de forskellige punkter på dig, mens vi taler stille og roligt om dit problem. Jeg stiller dig løbende spørgsmål om dit problem, og mens du svarer, banker jeg let videre på punkterne. Jeg kalder det banke, men husk det er et meget let bank. I dag vil andre også kalde det tapping.
Her i klinikken bruger jeg EFT, hvor jeg banker på alle dine medianbaner på bestemte punkter i samme rækkefølge, mens du siger sætninger. En sætning kan ex. være “selvom jeg er bange for at flyve, så elsker og accepterer jeg mig selv”.
Essensen er at acceptere og elske dig selv, selvom du har dette problem. Når der samtidig bankes på punkterne, vil der ske en forløsning af dit problem. Det specielle er, at når din krop hører, at du faktisk elsker dig selv, selvom du har et problem, så er det ligesom kroppen siger – “ hvor er det dejligt, jeg godt må være sådan en, der ex. er bange for at flyve “ og så sker det allerede der, at kroppen slapper mere af.
Det er for mange klienter en befrielse at sige til sig selv, at jeg godt må være sådan en, som har angst på den eller anden måde. Når kroppen godt må have angst, er det ligesom den siger, så gider jeg faktisk ikke have angst. Mange klienter, som jeg har mødt, vil netop ikke være sådan en, som har angst, men det har de jo.
Behandlingen kan gå dybt og berøre dig, men mange oplever en lettelse allerede efter første behandling. Der bliver mere ro i tankerne og kroppen slapper mere af.
Mange har ikke delt med andre, hvordan de faktisk har det. De oplever stor lettelse ved at tage hul på problemet og dele det. Her i videoen fortæller jeg uddybende, hvordan jeg kan hjælpe dig med tankefeltterapi.
Det handler ikke kun om at forstå dit problem – det handler om at forløse dine traumer
Du bliver ikke bare klogere på dine reaktioner – du får årsagen forløst.
Med denne behandlingsform Tankefeltterapi bliver du ikke kun klogere på dit problem. I stedet får du forløst det, der er i kroppen, som gør, at du gang på gang mærker ubehag ved bestemte situationer.
Det er ikke nok at forstå, hvorfor noget sker. Du skal have årsagen forløst.
Traumer, der ligger bag ubehag i dig
I tankefeltterapi ser vi på alle de traumer, der har været i forbindelse med dit ubehag, som du oplever nu. Traumer kan lyde voldsomt, men det er alle de oplevelser, som din krop gemmer på, og som kroppen ikke selv slipper igen.
Når du kommer i lignende situationer igen, husker kroppen, at dette var ubehageligt engang, og kroppen tror det sker igen. Derfor reagerer din krop med nyt ubehag, selvom du i dine tanker tænker, stop nu, det er ikke farligt nu.
Når du får behandling med tankefeltterapi, slipper kroppen det gamle chok eller traume, der ligger bag ubehaget – så du ikke længere reagerer, som om det stadig sker.
Hvor mange behandlinger har jeg brug for?
Fobier og angst består ofte af flere problemer, der alle skal behandles. Derfor anbefaler jeg som udgangspunkt et forløb på 5 behandlinger – det giver os tid og ro til at komme i dybden, og komme omkring alle aspekter af dit ubehag.
For eksempel hvis du er bange for at flyve, kan det være bange for flyet falder ned, men også bange for lufthuller, bange for klaustrofobi, at kaptajnen ikke har styr på flyet, terror eller at dø. Vi skal sammen omkring alle dine ubehag
Efter første session vurderer du selv, om du ønsker at gå videre i et forløb. Du kan betale pr. gang eller købe et forløb af 5 eller 10 sessioner med rabat.
Du lærer også at hjælpe dig selv med tankefeltterapi
I løbet af behandlingsforløbet lærer du at bruge metoden selv – så du kan behandle dig selv ved andre udfordringer. Mange bruger det efterfølgende i hverdagen – fx. før eksamener, under stress eller ved fysisk ubehag som kvalme eller hovedpine.
Flere klienter bruger det også på deres børn og partner med stor effekt.
Mulighed for online behandling
Bor du langt væk – eller er du bange for at køre bil – tilbyder jeg også behandling online. Det fungerer rigtig godt. Ring gerne og hør mere.
Når vi mødes online, laver jeg bankene på mig selv og du følger blot med ved at se, hvordan jeg gør det. Det er forskellen på at mødes her i klinikken.
Mellem behandlingerne – sådan arbejder du videre derhjemme
Er det nu, du vil tage næste skridt?
Er du klar til at slippe ubehaget – eller er du nysgerrig på, om tankefeltterapi kunne være noget for dig?
Så book din første tid online – du kan se ledige tider her. Ved booking vælger du “Tankefeltterapi til voksne”. En session varer 65 min.
Har du brug for at tale med mig inden første session, så ring endelig i telefontiden, hvor jeg afklarer dine spørgsmål.
Når du har fundet en ledig tid og valgt den, der passer dig, får du en mail med det samme med bekræftelse på den tid, du har valgt.
Vi mødes på Tirsbækvej 24, 7120 Vejle Ø. Der er parkering lige ved døren.
Medmindre du vælger online behandling. Så får du i stedet et link til en online platform, hvor du blot ”banker på.” Du skal ikke downloade noget program. Den online samtale optages ikke og gemmes derfor ikke.
Du går ind ad den sorte dør og kan sætte dig i sofaen, hvis du kommer lidt før tid. Der er et toilet her ved venterummet, hvis du har brug for det.
Jeg henter dig til aftalte tid. Jeg har lidt tid mellem hver session, og derfor kan du forvente, jeg er klar til aftalte tid.
Jeg ser frem til at hjælpe dig af med din fobi eller dit ubehag.
Venlig hilsen
Annette Spangsberg
Se mine priser på behandling og forløb her
Du kan betale pr. behandling. Du kan også købe forløb til 3, 5 eller 10 behandlinger med rabat. Det beslutter du blot ved betaling efter første behandling.