Når du kommer ud for en chokerende oplevelse, husker kroppen det, såvel som du husker det med hovedet.
Nogle gange husker kroppen det dog længere tid, og kroppen kan ikke selv slippe chokket.
Måske tænker du, den oplevelse er jeg ovre, og den vil jeg ligge bag mig, men kroppen reagerer uhensigtsmæssigt, når den kommer i lignende situationer.
Du kan opleve det som angstanfald eller anden kropsligt ubehag som svimmelhed, mærkeligt i hovedet, halsen snører sig sammen eller prikken for øjnene. Eller du undgår helt at komme i lignende situationer.
Oplevelserne kan være
- Impliceret i en trafikulykke
- Tæt på at blive udsat for en ulykke
- Vidne til en ulykke
- I en ulykke og fysisk kommet godt over det
- Grænseoverskridende adfærd overfor dig
- Indbrud
- Overfald
- Fyring
- Mobning
- Pludseligt dødsfald i familien
Der kan være mange oplevelser, som giver dig et chok og traume. Det handler ikke om oplevelsen, men om hvordan din krop reagerer på det bagefter. Kan din krop slippe chokket og traumet, eller mærker du fortsat ubehag i kroppen. Så kan du fortsat have en chok og traume, som har brug for hjælp.
Hvad sker i kroppen ved den chokerende oplevelse?
Når du kommer ud for en skræmmende oplevelse, udskiller kroppen stresshormoner, som gør dig i stand til at kæmpe eller flygte.
Den energi, du har i kroppen skal bruges på at kæmpe eller flygte, men ofte bliver energien ikke brugt.
Istedet stivner du eller græder måske, mens du ryster.
Når en anden trøster dig og får dig til at stoppe med at græde og med at ryste kroppen, kommer du ikke af med den chokenergi, der blev lagret i dig i chokket.
Det kan få chokket til at gemme sig i dig.
Hvorfor husker kroppen oplevelsen?
Den uforløste energi er fortsat i kroppen, og når en lignende situation opstår, tror kroppen, den er tilbage i den gamle oplevelse og gør klar til at reagere denne gang.
Kroppen får nogle flashback, når den kommer i lignende situationer, der kan ligne den chokerende oplevelse.
Og den kan ligne på mange måder:
- Stedet er det samme
- En lugt minder om
- Lydene ligner
- En situation kan ligne
- Personer kan ligne eller ting kan ligne
Hvorfor glemmer kroppen ikke oplevelsen?
Din krop husker oplevelsen, fordi den ikke er kommet af med energien, som opstod i kroppen, da den blev chokeret. Det sætter sig som et ubearbejdet traume eller uforløst traume.
Energiophobningen kan din krop komme af med, hvis den får lov at gøre det, den havde brug for i situationen, at kæmpe eller flygte. Oftest reagerer vi mennesker i en chokerende situation med at stivne og fryse i stedet.
Uforløste chokerende oplevelser kan også hindre smerter i at forsvinde:
Smerter opstået i forbindelse med en chokerende oplevelse kan kroppen have svært ved at slippe, hvis der i behandlingen kun fokuseres på fysisk behandling af smerten.
Derfor er det vigtigt, at den chokerende oplevelse også behandles på det psykiske niveau gennem terapi.
Hvordan foregår chok og traume terapi her i klinikken
I dag bruger jeg tankefeltterapi til at forløse chok, som ofte har givet dig en fobi efterfølgende. I Biodynamisk kranio-sakral terapi vil du også kunne opleve, at jeg kan arbejde med de chok, du har været udsat for. På en blid måde, da din krop under behandlingen selv tager fat i chokket, når kroppen er klar til det.
Jeg er også uddannet psykoterapeut, og hvis du kommer med en problematik, som bunder i et chok, vil jeg også her i samtalen bruge mine værktøjer fra psykoterapien til at hjælpe dig til at slippe dine chok.
Kroppen hjælpes af med sine spændinger
I terapien skal du ikke starte med at genfortælle oplevelsen, men i stedet arbejder vi sammen om, at kroppen kommer af med sit ubehag.
Afhængig af den metode, jeg bruger til at forløse chokket, vil du skulle fortælle mere eller mindre om det, der gav dig chokket.
Tankefeltterapi
Ved tankefeltterapi arbejder vi med det ubehag, chokket gav dig. Metoden bruger jeg ofte, hvis et chok ligesom har givet dig en fobi bagefter.
Chok/traume terapi
Chok/traume terapi, hvor vi først til slut taler om selve oplevelsen, bruger jeg ved andre chok, som mere har gjort dig generel angst og bange bagefter.
Efter nogle sessioner, antal er individuel, vil du blive i stand til at fortælle om oplevelsen, uden at kroppen reagerer, som om du oplever det ubehagelige igen.
Gennem terapiforløbet kan du opnå
At komme til at leve dit liv, uden at du hele tiden bliver mindet om den chokerende oplevelse, og hvis du har undladt at gøre noget, vil du blive i stand til at gøre det igen. Det kan være:
- Køre bil eller motorcykel igen
- Sige noget, mens andre hører på dig
- Være sammen med mange mennesker
- Turde sige det, du har lyst til
- Større selvværd
- Fri for angst og dermed gøre de ting, du har lyst til igen.
Hvem tilbyder jeg ikke chok-traume terapi?
Såfremt du har fået diagnosen PTSD eller har været ude for voldsomme traumatiske oplevelser, vil jeg anbefale dig at kontakte din egen læge, der kan henvise dig til specialister i ovenstående til terapi.
Her vil der også kunne tilbydes gruppeterapi med ligestillede, og gruppeterapi tilbyder jeg ikke.
Til gengæld vil biodynamisk kranio-sakral terapi ofte kunne hjælpe dig med PTSD til at få mere balance i kroppen.
Har du været ude for en chokerende oplevelse?
Har du brug for hjælp efter en lille som stor ubehagelig oplevelse, er du velkommen til at kontakte mig med dine spørgsmål. Jeg er ved telefonen i hverdagene, i telefontiden. Se nederst på siden.
Er du klar til at booke en tid, er du velkommen til at booke online.
Du kan vælge at booke en tid til tankefeltterapi eller til biodynamisk kranio-sakral terapi. Når vi mødes, finder vi sammen ud af, hvilken behandling du fremover vil have mest glæde af. Jeg kan også kombinere de to behandlingsmetoder.
Venlig hilsen
Annette Spangsberg
Certificeret ID-Psykoterapeut – Tankefeltterapeut – Eksamineret Biodynamisk kranio-sakral terapeut – Sygeplejerske
