Ud af comfortzonen
Tør du også træde ud af comfortzonen og gøre noget ikke-perfekt?
Jeg kan let blive ramt af, at det skal være 100 % i orden, før jeg siger, jeg kan noget. Og hvorfor nu det?
Hvorfor ikke bare gøre det, jeg har lyst til og som jeg tror, jeg kan ?
Nej, for hvis jeg nu ikke kan, hvad så?
Så kan jeg jo blive til grin
Og ved at sikre mig, at jeg kan noget 100 %, før jeg viser andre det, så sikrer jeg mig, at jeg ikke bliver til grin.
MEN hvad får jeg også ud af det?
At der er en masse, jeg ikke gør og kommer ud med. Som jeg brænder inde med og ikke får prøvet af. Og hvis jeg spørger mig selv en gang til, hvad er det værste ved at andre synes det ikke var så perfekt?
Hm, ja, hvad er det værste?
Måske kan vi faktisk grine lidt sammen i stedet. Og sige, nå ja, du prøvede, det var ikke 100 %, men du kom ud med det, der er var dig.
Og det er vigtigt, at vi gør det, ellers brænder vi måske sammen.
Noget der gennem tiderne har hjulpet mig til at slippe “perfekt kravet”, før jeg gør noget, var min første terapeut under mit studie til psykoterapeut:
Du skal forvente, en 1/3 del vil rigtigt gerne høre, hvad du siger, 1/3 er ligeglade og resten gider ikke høre det/ er ikke enig med dig.
Ok, så skal jeg jo ikke vente med at gøre/ sige det, jeg har lyst til. For hvis det er sådan, ændrer det jo ikke, at jeg først kommer med noget, jeg synes er perfekt – det synes andre måske fortsat ikke.
Og skal du gøre tingene for andres skyld eller din egen?
Vil du gerne have hjælp til at stå stærk i dig selv og tør være dig, kan et forløb med biodynamisk kranio-sakral terapi være det, du skal. Du kan se ledige tider her. Har du brug for at tale med mig inden første behandling, er du altid velkommen til at ringe til i telefontiden. Se under kontakt.
Venlig hilsen
Annette Spangsberg
